
Estratégias e táticas em nutrição
Estratégias e táticas em nutrição
GRAVAÇÃO
DURAÇÃO | IDIOMA |
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2h | Português |
FORMADOR
Enquadramento
Apesar de se reconhecer a importância que a prática de uma alimentação saudável tem para a proteção da saúde e prevenção de doenças, em Portugal os hábitos alimentares inadequados ainda são um dos principais fatores de risco para a perda de anos de vida saudável.
Existem obstáculos à adesão de hábitos alimentares saudáveis e iniciar um programa nutricional pode ser um desafio. Mudar os seus hábitos diários e atuar de modo a priorizar a saúde pode ser uma curva de aprendizagem – para alguns mais lenta, para outros mais veloz –, mas, no final, o que importa é o caminho individual de cada um.
Os princípios básicos de um estilo de vida saudável são conhecidos por muitos de nós. No entanto, as estratégias para adotar este estilo de vida podem não ser intuitivas — e podem tornar-se num jogo de adivinhação. Neste sentido, o recurso a um nutricionista é muito relevante.
Tem dúvidas sobre como fazer uma alimentação equilibrada? Então esta ExpertClass é para si!
TÓPICOS
- Princípios basilares de uma alimentação saudável
- Porções alimentares e saciedade
- Planeamento de refeições: método 1, 2, 3, concluído
- Princípios para confecionar refeições mais saudáveis
- Etapas para transformar um conselho em ação
- Q&A: Respostas às suas perguntas específicas sobre nutrição
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Valor
30 €