BFR na recuperação de lesões e performance
DATA
Brevemente
| LOCALIZAÇÃO | DURAÇÃO |
|---|---|
| Porto | 4h |
FORMADOR
António Silva
Licenciado pela Universidade Atlântica
Mestre em Condições Músculo Esqueléticas pelo Instituto Politécnico de Setúbal (UNL, NMS/FCM e ENSP)
Fisioterapeuta no Centro Hospitalar Universitário Lisboa Central (CHULC) Hospital Curry Cabral
Fisioterapeuta na Clínica Médica de Alfragide
Fisioterapeuta Colaborador pela Federação Portuguesa de Futebol
Prática Privada No Complexo Desportivo Municipal São João de Brito
Osteopata C.O. pelo IPS
Acupuntura para Fisioterapeutas
“Strength & Conditioning for Therapists” e “Strength & Conditioning Fundamentals”
Destinatários
- Fisioterapeutas e Estudantes Finalistas de Fisioterapia
- Profissionais das Ciências do Desporto e de Educação Física
- Médicos (Especialistas em Medicina Física e Reabilitação, Medicina Desportiva)
- Todos os interessados na área de reabilitação e performance desportiva
Introdução
O que é a Técnica de Restrição Venosa ou Blood Flow Restriction (BFR)?
É uma técnica que se pode aplicar em 3 formas distintas:
É uma técnica que se pode aplicar em 3 formas distintas:
- com exercício resistido de baixa intensidade;
- no exercício para desenvolvimento de maior resistência física/endurance;
- em situações pré e pós competição
Quando aplicado o BFR, existe uma restrição venosa que é parcialmente limitada por uma manga de compressão, onde nunca ocorre oclusão total e a fluidez arterial pelo membro não é comprometida. Este processo resulta em:
- Aumento do recrutamento das fibras tipo 2, que levam ao aumento potencial da força, velocidade e mudanças hipertróficas;
- Reprodução dos efeitos metabólicos do treino de alta intensidade sem induzir stress mecânico;
- Aumento e maior velocidade de acumulação de bio produto como, por exemplo, lactato;
- Redução e controlo da dor;
- Estimulação da síntese de proteínas em 45-55%, o que leva a um maior potencial de crescimento e desenvolvimento muscular durante o exercício;
- Potencialização e facilitação das adaptações ao estímulo para alcançar os critérios para “return to train” e “return to play”.
O BFR é uma forma efetiva de restringir o retorno do sangue venoso sem comprometer a circulação do sangue arterial numa região. Este processo é importante não só em repouso, mas particularmente durante o exercício.
O workshop inclui material de apoio em formato digital, certificado de participação em formato digital e seguro de acidentes pessoais em vigor durante o workshop.