Treino Isoinercial

Treino Isoinercial


DATA

20 abril

HORÁRIO DURAÇÃO
14h-18h 4h
LOCALIZAÇÃO  LIMITE DE INSCRITOS
CMEP – Porto 20

FORMADOR

José Dias

Licenciado em Fisioterapia pela ESS Porto

Fisioterapeuta na Clínica Espregueira| FIFA Medical Centre of Excellence

Docente na Academia Clínica Espregueira | Dragão

Pós-graduado em Fisioterapia no Desporto pela ESS Porto

Kinetic Control – The Movement Solution

Strength & Conditioning – Dare to Know More

Curso Avançado em Reabilitação Desportiva

Running – Medicina, Fisiologia, Treino e Nutrição- Uma corrida entre a teoria e a prática

Traumatologia no Desporto – Boas Práticas e Últimas Evidências

Destinatários

Fisioterapeutas, Estudantes de Fisioterapia, Profissionais das Ciências do Desporto e de Educação Física, Médicos e todos os interessados na área de reabilitação e performance desportiva.

Enquadramento

O treino isoinercial permite trabalhar o movimento de aceleração-desaceleração, ou seja, movimento concêntrico seguido de movimento excêntrico. Este está presente em diversos gestos técnicos desportivos e está associado a um grande número de lesões.

A diferença entre o treino isoinercial e outros métodos de treino está na forma como se trabalha a resistência e a velocidade, segundo a ativação isoinercial. No treino isoinercial, a energia cinética produzida na fase concêntrica é devolvida na fase excêntrica.

O exercício isoinercial faz com que os músculos trabalhem numa extensão diferente do habitual. Assim, estes têm uma capacidade de adaptar a tensão segundo a longitude, gerando uma tensão ótima, tanto no curso interno como no externo.

O exercício isoinercial é também uma ferramenta de apoio à progressão funcional — ao realizar uma sucessão de atividades que estimulam as capacidades motoras e desportivas, permite ao atleta/paciente adquirir ou recuperar as capacidades necessárias para executar tarefas do quotidiano, bem como exercícios desportivos com segurança e eficácia.

Através da realização de exercícios isoinerciais é possível melhorar a capacidade de gerar força em toda a extensão articular, permitindo, assim, um melhor controlo motor, uma melhoria da estabilidade corporal e uma diminuição do risco de lesão.

Objetivos

  • Compreender o que é o treino isoinercial;
  • Caracterizar exercício excêntrico e os seus benefícios;
  • Desenvolver a capacidade de utilização dos equipamentos de treino isoinercial como método de avaliação, reabilitação e potenciação, associado à fisioterapia e às ciências do desporto;
  • Selecionar e adequar exercícios isoinerciais ao contexto.

PROGRAMA

O que é o treino isoinercial
  • Introdução
  • Contextualização da contração excêntrica
  • Propriedades da contração excêntrica
  • Aplicações do exercício com sobrecarga excêntrica
  • Aplicações práticas do exercício excêntrico
Equipamento isoinerciais
  • Contextualização dos equipamentos isoinerciais
  • Programação de exercícios com equipamentos isoinerciais
  • Redução do risco de lesões com a ajuda de equipamentos isoinerciais
  • Reabilitação de lesões com equipamentos isoinerciais
  • Programação de treinos de aumento de performance com equipamentos isoinerciais

PROGRAMA

O QUE É O TREINO ISOINERCIAL
  • Introdução
  • Contextualização da contração excêntrica
  • Propriedades da contração excêntrica
  • Aplicações do exercício com sobrecarga excêntrica
  • Aplicações práticas do exercício excêntrico
O QUE É O TREINO ISOINERCIAL
  • Contextualização dos equipamentos isoinerciais
  • Programação de exercícios com equipamentos isoinerciais
  • Redução do risco de lesões com a ajuda de equipamentos isoinerciais
  • Reabilitação de lesões com equipamentos isoinerciais
  • Programação de treinos de aumento de performance com equipamentos isoinerciais

VALOR DE INSCRIÇÃO

Antecipado

45€ (até 5 de abril)

Tardio

54€ (a partir de 6 de abril)

INSCREVA-SE!

Valor de Inscrição

45 

20 em stock

O workshop inclui material de apoio em formato digital, certificado de participação em formato digital e seguro de acidentes pessoais em vigor durante o workshop.

Política de devolução: O workshop será cancelado se não obtivermos o número mínimo de participantes. Em caso de cancelamento por esta razão, o valor pago será devolvido. Os pedidos de cancelamento por iniciativa do formando e recebidos até 15 dias antes do primeiro dia do curso terão um reembolso de 100%. Após este período, não será efetuada qualquer devolução.